Víkend zdravého životního stylu - vyhodnocení - květen 2005

Dne 6. až 8. května již po třetí uspořádala Liga proti rakovině Brno společně s Poradnou zdravé výživy a odvykání kouření odpočinkový víkend na Vysočině v duchu správného životního stylu.

Víkend měl být tak trochu ukázkový a měl účastníkům nastínit, jak se dá žít zdravě a předcházet tak celé řadě nejen nádorových onemocnění. Byl určený pro celoživotní bojovnice se svojí hmotností, které se rozhodly jednou pro vždy zanechat držení diet a hladovění a jít na to z jiného konce.

Zhubnout tentokrát rozumně, bezbolestně, natrvalo a s úsměvem. O tom, že to jde, se ženy přesvědčily. Během víkendu si vyzkoušely řadu pohybových aktivit. Ať už to byl spinning (jízda na stacionárních kolech, připomínající jízdu na rotopedu s hudbou a lektorem). Nebo pak powerjógu a posilování s použitím posilovacích přístrojů i bez nich opět s vysvětlením lektora. Při tom všem se účastnice stravovaly dle zásad racionálního jídelníčku o energetické hodnotě 5 500 kJ. Tento příjem energie vede k průměrnému hmotnostnímu úbytku přibližně 0,5 kg týdně.

Nejen fyzicky, ale především velmi dobře psychicky působila procházka cílená na Zelenou horu a návštěva bazénu a sauny. Nechyběla ani přednáška o výživě a psychické podpoře při hubnutí.

Večer byl opravdu společenský, k tanci hrála živá hudba přímo v hotelu. Během pobytu bylo možno plně využít masáží a kosmetických služeb. Ženy se loučily nedělním obědem, po kterém si ke kávě dopřály i jistě zasloužený jablečný závin. Všechny se cítily plny energie a odpočaty, jen jim bylo líto, že víkend byl tak krátký a rychle utekl.

Shodli jsme se na tom, že by takových víkendů mělo být víc! Proto Liga společně s Poradnou přislíbila na podzim tuto akci zopakovat. Tak neváhejte a pojeďte s námi!