Únava

Nádorové onemocnění vede často až k vyčerpání a extrémní únavě. Přizpůsobte svůj režim svému zdravotnímu stavu.

• Hodně odpočívejte, odpočívejte i během dne.
• Dělejte jen to, co je opravdu důležité.
• Pečlivě si plánujte pochůzky.
• Nestyďte se požádat rodinu nebo přátele o pomoc s péčí o děti, s nákupy, s úklidem domácnosti apod.
• Jezte vše, na co máte chuť, jezte po menších množstvích a častěji během dne.
• Vyberte si kaloricky bohatá jídla. Pokud vás unavuje kousání, doplňte si stravu smetanovými koktejly a popíjením tekuté výživy (jsou k dostání v krabičkách v lékárně).
• Na nákup si pořiďte tašku s kolečky.
• Pohybujte se pomalu.
• K domácím činnostem se posaďte (žehlení, plnění pračky prádlem).
• Při umývání a utírání se posaďte.
• Noste volné oděvy, upřednostňujte zapínání trička vpředu na zip.

Další informace získáte např. www.anemie.cz